长方形鞋带系法（扁形鞋带的系法大全）

1. 将鞋带穿过鞋眼，确保两边的长度大致相等。

2. 交叉两边的鞋带，将右边的鞋带放在左边的鞋带上。

3. 将右边的鞋带下面的一部分做成一个"小耳朵"，即一个小环。

4. 将左边的鞋带穿过这个"小耳朵"，然后拉紧。

5. 再次交叉两边的鞋带，这次将左边的鞋带放在右边的鞋带上。

6. 重复步骤3和4，将右边的鞋带做成一个"小耳朵"，然后将左边的鞋带穿过这个"小耳朵"，然后拉紧。

7. 继续这个过程，直到你到达鞋子的顶部。

8. 确保两个鞋带都被紧紧地系在鞋子上，然后根据需要调整长度。

9. 最后，你可以把剩下的鞋带部分塞进鞋子里，或者打一个结，以防止它们松动。

这种系鞋带的方法可以确保鞋子紧贴脚部，提供良好的支撑和舒适感。