健身鞭子的做法（健身鞭把制作方法图解）

用辫梢（从废弃的大型轮胎中获得）碾成。

首先：找来大量的辫梢，按长短均匀顺好，粗细根据自己的上肢力量决定，一般响鞭都有两指粗细，长度（加鞭梢）3米左右，重量在0.5~2公斤。其次：将顺好的单股辫梢扭紧，并均匀对折。第三：将对折上劲的两股辫梢搓紧在一起形成单股鞭体，搓到鞭尾处可编进牛皮筋等抗磨的线绳。最后系紧鞭梢，绑好鞭杆完成。