助跑的任务、要求,助跑在掷标枪完整技术中的地位,助跑的距离及丈量方法,助跑节奏,投掷步的方式和方法,
引枪的方式和方法,引枪与投掷步的配合,超越器械,投掷前的合理姿势
最后用力的重要性,最后用力开始,用力顺序,满弓的开始和形成,出枪鞭打动作,出手和标枪飞行状态
出手后身体平衡。
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