标枪投掷的正确姿势

助跑的任务、要求，助跑在掷标枪完整技术中的地位，助跑的距离及丈量方法，助跑节奏，投掷步的方式和方法，

引枪的方式和方法，引枪与投掷步的配合，超越器械，投掷前的合理姿势

最后用力的重要性，最后用力开始，用力顺序，满弓的开始和形成，出枪鞭打动作，出手和标枪飞行状态

出手后身体平衡。