中午,因为早上胃软,胃液浓度小,吃米饭容易犯胃不舒服。晚上,也不行,米饭硬,不易消化,容易积食,所以中午吃米饭最合适,经过一上午,肚子已空了,吃点米饭有饱腹感,还有营养。
建议早上,一个水煮蛋,一杯温牛奶或一杯豆浆,一片全麦面包就可以了。
中午,因为早上胃软,胃液浓度小,吃米饭容易犯胃不舒服。晚上,也不行,米饭硬,不易消化,容易积食,所以中午吃米饭最合适,经过一上午,肚子已空了,吃点米饭有饱腹感,还有营养。
建议早上,一个水煮蛋,一杯温牛奶或一杯豆浆,一片全麦面包就可以了。
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