全马一路上补给怎么进行（全马补给的正确使用方法）

在全马比赛中，补给站会在比赛路线上的固定位置设置，通常每隔5-10公里就会有一个补给站。补给站提供水、能量饮料、水果、饼干、能量块等食物，同时也会有医疗点和厕所供选手使用。选手可以在补给站停留几分钟，补充营养和水分，调整装备等。补给站的设置和管理是很重要的，对选手的表现和完成比赛有着至关重要的影响。