跳一个月的帕梅拉能瘦多少斤（跳三十分钟帕梅拉能瘦多少）

5斤到10斤左右

一个月做帕梅拉能瘦5斤到10斤左右,具体需要根据个人身体的肥胖程度决定。

如果身体肥胖程度不是特别严重,一个月可能会瘦5斤左右,身体肥胖程度比较严重,可能会瘦10斤左右,比较好的一种减肥方法,应用比较广泛,能够促进身体当中的热量跟脂肪消耗。