怎么改掉说话带有脏话口头禅（怎么改掉口头脏话的毛病）

一是加强自身修养。加强学习提高自身修养和文化水平，充分认清口头禅的低俗行为对自身形象影响，核对和睦相处的危害性，自觉抵制。

二是加强自我约束，自我控制，抵制不文明行为，时刻提醒自己做文明人，说文明话。

三是自觉接受亲朋好友和同事监督，自觉改正。

一、时时暗中提醒自己，措辞需文明。

二、主要是静心，对不熟悉的人，说话出声慢一点，又不是辩论赛，没必要争分夺秒，想好再说。

三、对身边特别熟的人，说话不降低语速快，如果发现自己冒出脏话，就说对不起，再重新说一次。同时让他们帮助监督、指责自己的脏话。