吃脂肪的好处

脂肪对人体的作用一般有能量供应、保温和保护内脏等。
1、能量供应：脂肪可以为人体提供必需的脂肪酸和能量。由于脂肪可以在人体内长期储存，在饥饿的情况下，储存在体内的脂肪会通过分解向人体提供能量，使身体能够维持正常的生理功能。2、保温：脂肪在释放能量的过程中会释放热量。当人体处于寒冷的环境中时，脂肪可以起到保温作用。3、保护内脏：脂肪是人体的重要组成部分。一些脂肪主要存在于腹腔，通常环绕人体器官，可以支撑、稳定和保护内脏。
建议脂肪不应该过度消耗，但也应该避免脂肪供应不足，以避免身体不适。