如何让自己静心

首先应该选择一个安静的地方，让自己一个人呆一会儿，就可以让自己的内心安静下来，其次，我们可以好好的去发泄一下自己的情绪，或者让自己去运动一下，当自己大汗淋漓的时候，就会感觉生活当中的一些小事，对自己的就是没有关系的，就会让自己瞬间释然。