悬挂举腿练上腹还是下腹

悬挂举腿练下腹

悬垂举腿主要锻炼的是髋屈肌,它也可以锻炼到整个的腹直肌，尤其是下腹部,其他的像手臂、肩膀等地方也可以得到适当的锻炼。