男性体重在50—90公斤之间的,女性体重在45—75之间的,男性通常卧推成绩在40—45公斤做8—12次之间,女性通常25—32.5做8—12之间。
由于普通人动作工作肌群间协作能力差,所以1RM极限会大打折扣,并不能真实表达力量水平。
没经过训练的普通人卧推一般在40公斤至50公斤左右，也就是不到自身体重，经过几个月的系统训练多数人能推自己体重这个重量，天赋好的，经过一年以上的训练可以推1.25倍甚至1.5倍体重
幼儿早教怎么做（幼儿早教的技巧和方法）
幼儿早教方法如下:1、首先早教是我们一直所倡导的，对婴儿进行...
幼儿园孩子怎么教都记不住怎么办（孩子在幼儿园学习跟不上怎么办）
幼儿园的孩子记不住最重要原因还是注意力不集中，可以多给孩子吃...
事业编省属和市属哪个好考（考省属事业编制应到哪里考）
应该是市直好考。首先省直单位机构，单位级别高。管辖范围广。覆...
山西事业单位省直和市直哪个好考（山西考事业单位往哪里考）
从考试的难易程度来看，市直单位的考试难度通常小于省直单位。这...
山东省属事业单位和市属哪个好考（山东哪里的事业编制好考）
山东省属事业单位相对较好考原因是山东省属事业单位招聘规模相对...
事业编省考和市考哪个容易上岸（考公考事业编哪个地方容易上岸）
答：事业编市考更容易上岸。这是因为市考时，报考人数相对省考更...
