为什么不建议吃代糖（代糖每天吃多少最好）

因为代糖是化工产品，代糖的安全性一直饱受拿议，尤其是近些年人们对食品安全的关注很高，所以食品专业人们也提议不要使用代糖更不建议食用代糖。

不建议吃代糖是因为代糖本身是一种矛盾物质，身体在获得足够甜味的同时，没有获得足够的能量和血糖改变。这种不符合常理的状态就会让内分泌系统出现紊乱。但是不要在家使用代糖，而是尽量选择不用糖。日常生活的糖分，完全可以从水果中获得。