怎么减胃部那的肉（胃部的赘肉怎么减最快最简单）

可以多锻炼仰卧起坐这个方法。还有游泳的体育锻炼。因为这两种锻炼方法，能最快，也最好的减少胃部的脂肪，达到胃部肌肉的锻炼。

要减掉胃部的肉，首先要做的是改变饮食习惯，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果，并且每天保持适当的运动，这样可以有效减掉胃部的肉。