长高个子的运动（快速长高的有效方法）

有助于长高的运动有引体向上、打篮球、打羽毛球等室外运动。

想要长高，除了在饮食上多增强营养，也需要适当运动才能够帮助长高。运动上主要是多做一些弹跳运动，比如引体向上、打羽毛球、打篮球等运动都是属于弹跳方面的运动。