散步多少长时间最合适（散步每天走多长时间最好）

每天散步的时间建议在30-40分钟左右，最好不要超过一小时，以避免过度劳累。此外，也建议选择空气质量好的地方进行散步，并在饭后20-30分钟后再进行，以避免增加肠胃负担，从而达到最佳的健身效果。

一般来说的话，我们在散步的时候，时间控制在15分钟左右更合适，因为这个时间可以让我们的身体得到足够的锻炼，又不会感到疲惫。