早晨起来脸上有很多油，可以采用以下方法进行处理：
1.清晨用温水洗脸，不要用水温过高的水洗脸，避免毛孔扩大产生更多的油脂。
2.晚上睡觉前要注意自己的饮食，睡前少吃高糖、高脂、高热量的食物，不吃点心、蛋糕、冰淇淋、奶酪。
3.养成良好的作息时间，不熬夜、不喝酒、不抽烟。
4.洗脸的过程中可以用一些效果好、控油好的洁面膏，以及护肤品。
5.在平常的日常生活中，要少吃辛辣、油腻的食物，尤其对甜食要注意控制。
如果你早上起来脸上感觉油油的，可以尝试以下方法来解决：
1. 温和洁面：选择适合你肤质的温和洁面产品，清洁肌肤。使用温水洗脸，避免使用过热的水，因为过热的水可能刺激皮肤产生更多油脂。
2. 控油护肤品：选择含有控油成分（如水杨酸、茶树精油等）的护肤品，帮助控制皮脂分泌。使用控油的面霜、乳液或者含有控油成分的爽肤水，避免使用过于油腻的护肤品。
3. 定期去角质：定期进行轻柔的去角质可以去除死皮细胞，减少毛孔堵塞，帮助皮肤更好地吸收护肤品。
4. 避免频繁触摸脸部：避免频繁触摸脸部，因为手上的污垢和油脂可能会传到脸上，导致更多的油脂堆积。
5. 控制饮食：保持均衡的饮食，尽量减少油炸食物和高糖食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，有助于控制皮脂分泌。
6. 注意清洁枕套和毛巾：定期更换清洁的枕套和毛巾，避免细菌和油脂的积累。
7. 调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如足够的睡眠、减压放松等，有助于改善皮肤状况。
如果上述方法无法解决问题，建议咨询皮肤科医生或美容师，以获取个性化的建议和专业的护理。
