一直开着也不好吧，因为护眼模式影响显示效果。
护眼模式可以起到降低手机和平板电脑屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色温的作用，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量均得到抑制；大部分标称具有防蓝光功能的贴膜虽然也能起到一定降低手机和平板电脑屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比和降低屏幕色温的作用，但效果不是太明显。
护眼模式对眼睛好,但是护眼模式会影响显示效果 , 护眼模式能有效降低蓝光辐射,调整屏幕光为更加温和的暖光,可缓解用眼疲劳,保护视力。开启护眼模式后,因滤除了有害的蓝光成分,屏幕颜色看起来会偏黄。
手机开启护眼模式后，屏幕会自动过滤掉对眼睛有害的蓝光，所以手机屏幕看起来会稍微泛黄
手机屏幕造成眼睛不适的最主要的原因，就是屏幕中发出的蓝光。所谓蓝光，可以理解为可见光中蓝色光。光波段大致范围为400-500nm（光谱波段视个人而变）的光就是有害光线——蓝光。
现今大家用的电子产品屏幕多为LED技术。LED采用“红、绿、蓝”三色光为基本颜色，以三种光线组合成我们所见的丰富颜色。手机、平板、笔记本等电子设备在波段为400-500nm之间，含量很高，峰值为440nm。而波段在415-455nm这一数值的蓝光又统称高能蓝光，对眼睛伤害极大。
护眼模式通过特定的算法，让屏幕发出的蓝光减少，当蓝光减少时，红色和绿色的光谱融合后会呈现一种趋近于黄色的色彩，这也就是为什么护眼模式一开，整个屏幕都显得发黄的原因
