为什么练胸的时候手臂会麻（练胸时手臂酸痛解决办法）

练习胸肌时，手臂麻木的原因可能是由于压力和重量集中在胸肌上，导致神经受到挤压，血流不畅。另外，练习过程中手臂的姿势和力量的运用也会影响到手臂的血液流动和神经传导。

为了避免手臂麻木，可以适当减轻重量和降低训练强度，调整姿势，保持呼吸平稳，适时休息，放松肌肉。此外，可以进行局部按摩和拉伸，促进血液循环和神经恢复，减少手臂麻木的发生。