做什么粥最好喝最有营养（吃什么最养胃修复胃）

海鲜粥好喝又营养。

材料：虾10只，料酒少许，玉米粒 50 克，青菜一棵，胡萝卜丁 20 克，香菇 2 朵，大米 30 克，胡椒粉少许，葱半棵、盐少许

做法：

1虾去壳去虾线，虾头留着备用，虾仁放入少许胡椒粉和1勺料酒拌匀腌制

2锅中油烧热放入葱煸香，加入虾头炒出红油，捞出虾头和大葱，倒入胡萝卜丁和香菇片，翻炒变软

3加入3大碗水煮沸，放入洗净的大米，煮20分钟，大米煮熟，放入玉米粒和青菜，虾仁继续煮至粘稠即可，出锅放入少许盐，和胡椒粉拌匀