普拉提练习时呼吸背部要贴着床吗（在家练习普拉提的正确呼吸方法）

普拉提练习时，呼吸和背部贴着床是两个不同的要点。
首先，普拉提的呼吸强调的是深呼吸，即吸气时让气息沉到腹部，呼气时将腹部向上推，这样可以有效地控制呼吸，增强身体的氧气供应，同时也有助于稳定腹部。
其次，关于背部贴着床的问题，这并不是普拉提练习的硬性要求。在普拉提练习中，背部通常会保持自然曲线，但并不需要完全贴着床。普拉提的动作通常要求身体的各个部位协同工作，背部贴着床可能会限制某些动作的灵活性。
因此，普拉提练习时，呼吸要深，但背部不必完全贴着床。要理解普拉提练习的核心概念和方法，并根据自己的身体状况和需求进行适当的调整。