跑跑一圈到后面岔气了怎么办（为什么跑跑两步接着就喘不过气了）

停下来休息一会儿，调整呼吸，慢慢恢复体力。
跑步过程中，如果出现岔气的情况，可以采取以下措施：停下来休息一会儿，调整呼吸，慢慢恢复体力。
跑步时，身体需要大量的氧气供应，如果呼吸不顺畅或者用力过猛，容易导致岔气。
此时停下来休息，可以让呼吸逐渐平稳，恢复体力。
岔气是跑步过程中常见的问题，一般是由于呼吸不规律或用力过猛导致的。
为了避免岔气的发生，跑步前可以进行适当的热身运动，放慢呼吸节奏，保持稳定的呼吸。
如果岔气发生，可以停下来，用手扶住膝盖，弯腰放松，深呼吸几次，慢慢调整呼吸节奏，等待身体逐渐恢复后再继续跑步。
此外，平时可以通过增加跑步的强度和时间，逐渐提高身体的耐力和呼吸能力，减少岔气的发生。