深夜肚子饿吃啥（吃什么减肥最快）

深夜肚子饿不要吃食物，吃了食物马上休息对身体健康不利。可吃个苹果或梨子，这样感觉不太饿就可立即休息。吃水果对肠胃要温柔得多。

我是先喝一杯白开水，然后调一碗麦片粥吃下。泡麦片粥不需要太多的时间，而且不会长脂肪。如果肠胃好，也可以吃水果。