一天不怎么吃饭体重不掉怎么回事（一天没吃什么东西体重不降）

一天不怎么吃饭体重不掉可能是因为身体的代谢率降低了。当我们摄入的热量减少时，身体会进入饥饿模式，减慢代谢率以保留能量。此外，身体也可能通过其他途径储存能量，例如将脂肪转化为肌肉。

如果你希望减轻体重，除了减少摄入的热量，还应该注意均衡饮食和适量运动，以促进新陈代谢和身体健康。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或营养师的意见。

1、没有进行消耗热量的运动；

2、体内贮存的肝糖原、肌糖原消耗缓慢；

3？不怎么吃饭，但却吃了含糖量很高的零食，如水果、包装小零食、冷饮等。