有哪些低GI的水果（低gi的水果排行榜第一名）

  低GI水果有樱桃、李子、柚子、鲜桃、香蕉、梨、苹果、柑、葡萄、猕猴桃等。

  GI是指人体食用一定量食物后一起的血糖反应，是衡量食物引起餐后血糖的一项指标。

  低GI食物血糖反应低，有利于控制血糖。但并不是GI低的食物，就可以无限食用了，也要控制摄入量。一般来讲，对于血糖控制良好的糖尿病患者，低GI水果的摄入量建议不超过200克/天。且要在加餐时食用。