12岁小孩玩什么有助于长高（十岁小孩吃什么有助长高）

可以让孩子多进行户外运动，比如跳绳、跑步、篮球等运动，不仅可以提高身体素质，还能刺激机体内生长激素的分泌，从而促进长高。

跳绳。跳绳有助于长高，12岁女孩正是长个子，长身体的时候，平常没事时跳绳会有助于长高，但每天至少跳500次以上才有效果的。