变蛋能不能多吃（最佳的变蛋配方）

1. 变蛋不能多吃。

2. 变蛋是指经过一定的处理后，将鸡蛋变成一种类似果冻一样的食品。由于变蛋是利用鸡蛋蛋清和蛋黄中的蛋白质进行制作，加入大量的糖和柿子椒等佐料，所以热量和糖分非常高，并不适宜多食。

而且在变蛋的制作过程中，常常会添加明矾等化学物质，其中含有较高的铝元素，长期摄入会对身体健康产生不良影响。

3. 如果想要保持健康的饮食习惯，建议少食变蛋，多食用新鲜水果和蔬菜等健康的食品。

适量就好，多吃对身体健康不好。含铅较高