如何提升短跑反应能力（怎么提升短跑力量）

1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）

2、反应速度练习：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。

3、多做行进间跑：30-40-50-60米。(提高绝对速度）

4、途中跑（大步幅高频率）。

5、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。