52岁女人应该补充什么样的维生素（40岁女人补充维生素的正确方法）

50岁以后需要补充维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、维生素B6和维生素B12等。平时多补充维生素的食物，如绿叶蔬菜、菌类和藻类

女人到五十岁一般吃维生素C和维生素E比较好，但是注意适量。

维生素C是一种抗氧化剂或强还原剂，具有抗衰老作用。维生素E还具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基伤害，延缓衰老过程。