钉鞋要几个钉子最好（400米钉鞋几个钉子最好）

:7钉!这个钉数是万能的!常见的短跑钉子鞋是6到8枚钉子,脚尖的地方有1-2枚钉子、前脚掌的内外两侧各有1枚钉子(共2枚)、足弓的地方有3枚钉子! 6钉的跑鞋是偏向技术性的种类,抓地力没有8钉跑鞋好;