什么是子午觉（睡子午觉的意义）

子午觉是说晚上在子时也就是23点到凌晨1点睡觉，白天在11-13点午休。睡子午觉是指夜晚要在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态，然后在中午午时，也就是11-13点小憩片刻。

子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。