生吃莲子没有什么特别的坏处,但是不要过量食用,不然可能会引起肠胃的不适。生莲子有健脾胃的作用,适当吃些对提高食欲,促进消化有好处,同时莲子含较多膳食纤维,能促进肠道蠕动,对缓解便秘有好处。同时莲心可以一起吃,它有清热降火的作用。
生吃莲子没有什么特别的坏处,但是不要过量食用,不然可能会引起肠胃的不适。生莲子有健脾胃的作用,适当吃些对提高食欲,促进消化有好处,同时莲子含较多膳食纤维,能促进肠道蠕动,对缓解便秘有好处。同时莲心可以一起吃,它有清热降火的作用。
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