如何才能让自己把心放宽（怎样学会把心放宽）

要让自己把心放宽，首先要学会放下过去的烦恼和困扰。不要过于纠结已经发生的事情，而是要学会接受现实，并积极面对未来。

其次，要学会宽容和包容别人的错误和缺点。不要过于苛求他人，而是要学会理解他人，并尊重他人的选择。

最后，要学会释放自己的情绪和压力。可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松自己，让自己保持良好的心态。