节食先瘦皮下脂肪还是内脏脂肪（内脏脂肪和皮下脂肪的减脂方法）

减肥通常是会先减皮下脂肪，后减内脏脂肪。因为通常减肥时会先消耗身体内堆积的脂肪，为身体提供能量。

如果求美者平常喜欢暴饮暴食，并且喜欢油腻的食物，会导致皮下脂肪堆积过多，从而引起内脏脂肪高，所以减肥是会相间皮下脂肪减去，然后再减内脏脂肪

节食期间，先消耗的是内脏脂肪。

1.内脏脂肪主要分布在脏器周围，包括肝、肾、心脏等脏器，与新陈代谢及激素水平有关，是身体内脏存储的能量，也是影响身体健康的重要因素。

2.断食阶段，身体通过分解脂肪来获取能量，而内脏脂肪的能量含量更高，被优先消耗。

皮下脂肪则更容易储存，断食期间占比相对较小。

3.断食要求较长时间的低热量摄入，如果连续进行多日，皮下脂肪也会被消耗，但与内脏脂肪相比，其消耗比例较小。