一般校运会三公里跑多少（校运会一千米跑道怎么跑）

一般校运会跑三千米都是在10到12分之间。因为三千米是属于中长跑，所以正常按照四分钟的配速跑是比较合理的，体力分配也比较均匀，跑起来不会太吃力，但是如果想提成绩，把配速提高到三分半，那么，对于跑者的日常专业训练的要求就会有所提高。