12天瘦7斤正常吗（21天瘦12斤正常吗）

12天瘦7斤可能不太正常，因为每周安全的减重速度是每周1-2斤。过快的体重减轻可能是因为水分流失或者肌肉流失。持续的健康饮食和适度的运动是更可靠和可持续的减重方法。建议咨询专业医生或营养师以获得个性化的指导。12天瘦7斤可能不太正常。一般来说，健康的减肥速度每周应该在0.5-1公斤之间。快速减肥可能是由于水分流失或肌肉流失，而非脂肪减少。长期保持健康的减肥速度可以更好地保持身体的健康和稳定。建议通过合理的饮食和适量的运动来实现持久的减肥效果。

不正常，一个周瘦一斤多一点算是正常的。如果是肥胖人士，在剧烈运动和节食的作用下可能会出现这么剧烈的体重变化，而剧烈的体重变化通常是有害于身体的。故此12天瘦七斤不正常。