让孩子养成睡午觉的习惯还是很有必要的，经常午休的孩子，身体发育状态比不睡午觉的孩子来说要好一些，睡午觉有利于孩子各方面包括脑部的发育，孩子的记忆力会更好，反应状态更加灵敏，午休过后，孩子下午的各种活动会显得更有活力，孩子不会很容易就感觉到累，孩子在睡觉的时候，身体会释放出生长激素，这样更有利于孩子身体的生长。对孩子来说，睡午觉最好的时间段是在中午十二点到下午两点这个时间段内，家长可以用合适的办法培养孩子在这个时间段内午休的习惯
不好，午觉时间太晚，会导致宝宝晚上不好入眠
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