食物中含叶酸最高的是哪种(吃什么补叶酸最快)

食物中含叶酸最高的是哪种(吃什么补叶酸最快)

首页维修大全综合更新时间:2025-09-22 06:39:01

食物中含叶酸最高的是哪种

含叶酸多的食物有

1、豆类和坚果类。如核桃、腰果、杏仁、松子、黄豆等;

2、谷类。如大米、小米、小麦胚芽等;

3、蔬菜类:西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜、小白菜蘑菇等;

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