小孩子慢跑多少时间合适（孩子慢跑的正确方法与技巧）

10－15分钟即可吧

自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，跑步时一般心率为140～150次/分，较适合于3～6岁的幼儿。

　　该年龄阶段的孩子肢体动作不协调，正肢力量弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重脚轻之感，易摔倒。因此，训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的

3至5岁的幼儿：幼儿时期，慢跑时间应该相对较短，每次5至10分钟即可。

他们的主要运动方式应该是自由玩耍和参与各种游戏活动。