入秋慢跑流汗是光膀子跑还是穿短袖跑（零下10度穿什么衣服跑步合适）

入秋慢跑时应该穿短袖，而不是光膀子。虽然天气渐凉，但跑步会让身体产生大量热量，容易感到闷热，导致出汗，如果光膀子跑容易感冒，而穿短袖可以适当保暖同时又能让身体散热，保持舒适感。同时，选择透气性好的运动服，可以让身体更加舒适，提高跑步效果。