1.徒手五公里:23分及格,21分优秀。
2.战术:10米低姿匍匐前进、侧姿匍匐前进、跃进卧倒,30秒及格,20秒优秀。
3.单腿深蹲:6个及格,12个优秀。
4.百米:14.9秒及格,13.5秒优秀。
5.引体向上:12个及格,16个优秀。
6.双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀。
7.俯卧撑:2分钟40个及格,60个优秀。
8.仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀。
1.徒手五公里:23分及格,21分优秀。
2.战术:10米低姿匍匐前进、侧姿匍匐前进、跃进卧倒,30秒及格,20秒优秀。
3.单腿深蹲:6个及格,12个优秀。
4.百米:14.9秒及格,13.5秒优秀。
5.引体向上:12个及格,16个优秀。
6.双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀。
7.俯卧撑:2分钟40个及格,60个优秀。
8.仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀。
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