怎么保养好发质（保养发质的最佳方法）

方法如下

1、首先，要选择适合自己发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水，平时可以定期使用护发素，滋润头发，使头发得到营养。

2、其次，尽量在洗头后，少用电吹风。再者，平时不要频繁的烫发染发，会损伤发质。最后，多吃一些固发和生发的食物，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物。

保养发质的方法包括三个方面，分别是清洁、营养和保护。
首先，要保持头发清洁，每周洗发2~3次，选择适合自己的洗发水，避免过度清洁和使用含酒精的产品。
其次，要保证营养充足，多食用富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、海参等食物，适当补充必要的营养素，如维生素B、E和铁等。
最后，要保护发质，避免过度烫染、使用电吹风等工具，头发湿润时用宽齿梳梳理，头发干燥时用天然材质的梳子，保护头发细胞不受损伤。