40岁的女人不用护肤品怎么使脸部白嫩（40岁女人用什么护肤品紧致脸部）

不用化妆品使皮肤变白嫩的方法：多呼吸新鲜空气，因为新鲜空气 ，会使人更加的平静。

定期的做运动，因为运动会增加你的肺活量，给你皮肤提供更多的氧气和营养素。

同样也会让你的皮肤更加的有弹性和光泽，减少皱纹的产生；皮肤的细胞大部分都是水分子组成，所以如果你每天喝8杯水的话，你的皮肤会变得更加的饱满、结实。如果你经常做飞机旅行的话，那么最好要喝更多的水。

改善血液循环

皮肤血液供应不足意味着关键营养素和氧气无法正常向皮肤输送，皮肤因此变得更暗淡、水分更少，导致皮肤过早衰老。循环的血液还有助于带走废物，从内部清洁皮肤。改善血液循环的最好方法就是进行运动。每周至少进行3-4个半小时的锻炼，同时保证水分充足。

压力也会影响血液循环，当发现自己压力很大时，一定要及时解压。按摩不仅能缓解压力还有助于改善淋巴系统和血液循环系统。