原地踏步是早上好还是晚上好（原地踏步30分钟的作用和功效）

早上好。早上起床做原地踏步训练会很好，不仅让运动提神也让一天开启元气满满的旅程。原地踏步让腿部肌肉等到锻炼，让身体觉醒，早上做非常好，比晚上好。

都可以，早上空腹效果更好。