自制力太差怎么办（自制力差怎么办教你三招轻松解决）

以年计划制定月计划、日计划，然后再忘记年计划，因为想得太远容易焦虑。

你把每天要做的具体事情打印出来，放到最显眼的位置，去享受每一天的小进步和小成果。