能否适应要看个人体质。
2.一般来说，海拔5000米会有一定高原反应，要根据自己的身体条件情况来确定是否能适应。
3.初入高山者，如需进5000m以上高原时，一般应在2500m-3000m处停留2-3天，每天上升的速度不宜超过600m-900m。
攀登海拔5000米的高海拔区域是一项十分严峻的挑战，需要具备较高的身体素质和健康状态才能够完成。以下为攀登海拔5000米要求的相关要点：
1. 优秀的心肺功能：攀登海拔5000米的海拔需要承受相对较低的氧气含量，因此需要身体有足够的氧气吸收能力和转化能力，以保证足够的体力。
2. 良好的体能素质：攀登海拔5000米需要长时间的行进和耐力支持，同时还需要爬坡、徒步等多种身体素质的综合要求。
3. 具备登山经验和技能：攀登海拔5000米需要使用多种登山工具、器材和装备，以及熟悉各种攀登技巧和策略，以保证攀登过程的安全性和效率。
4. 身心健康：攀登海拔5000米很可能会面临高山反应等身体不适症状，同时也熬过长时间的旅途，在心理上也需要具备承受压力和寂寞的能力。
总之，攀登海拔5000米要求身体健康，良好的体能素质、高质量的器材和装备、充分的登山经验和技能。除此之外，还需要了解高海拔区域的气候环境、做好对应的攀登计划和风险管理，以确保爬山的安全和成功。
