力量训练用天天做吗(在家力量训练器材)

力量训练用天天做吗(在家力量训练器材)

首页维修大全综合更新时间:2025-09-26 03:46:38

力量训练用天天做吗

力量训练不用天天做的,在高强度的力量训练后,为了让肌肉得到彻底恢复,也为了避免肌肉拉伤,应该休息调整两天至三天,才可以在进行力量训练。

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