怎样做到营养全面（早餐吃什么最好最简单又营养）

在饮食安排上要做到营养全面主要是需要在平时的生活当中三餐按时吃饭，饮食种类要丰富多样，要多吃一些蔬菜水果和薯类的食物，多吃一些奶类和豆类的制品，要做到荤素搭配粗细搭配，少吃一些高脂肪，高盐类高糖分的食物，要饮食清洁卫生，不要吃一些变质的食物，这样才是能够做到营养全面的，还能够避免人体出现一些不良的身体状况。