俯身登山是无氧还是有氧

俯身登山是无氧还是有氧

首页维修大全综合更新时间:2023-09-12 13:54:49

俯身登山是无氧还是有氧

是有氧运动。

爬山是一项很好的有氧运动。在爬山的时候,山中的空气新鲜,对于提高肺功能很有益处,还能增强心脏的收缩功能,而且运动量、运动强度,可以根据自己的体力、身体素质进行调节,所以爬山是一项健身作用较为全面的有氧运动。

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