三周头发能长几cm（青少年一周头发能长多少厘米）

头发一周长多长这个跟个人体质、新陈代谢有关，一般来说一个星期头发大概长在0.3到0.5厘米之间。平时可以多吃点黑芝麻、黑豆、核桃等食物促进头发生长，也可以通过按摩的方式进行头部按摩，促进血液循环。平时生活中要注意休息，精神状态要好，要多吃有营养的食物，也会促进头发生长。