每天运动两小时会运动过量吗（运动补充营养品）

1 不属于运动过量。2 根据世界卫生组织的标准，成年人每周应进行至少150分钟中等强度的有氧运动，每次至少持续10分钟。每天运动2小时相当于每周14小时，远远超过了标准要求，但并不属于过量，因为每个人的身体状况和运动能力不同，有些人需要更多的运动才能保持健康。3 如果你感觉自己运动过量，应及时减少运动量，以避免对身体造成不良影响。

每天运动两小时是否过量主要取决于运动强度！如果运动强度过大，可能属于过量；如果运动强度较小，一般不会过量的了！